¿Cada cuánto debo visitar al dentista? La importancia de las revisiones regulares
agosto 8, 2024Mal aliento: causas y cómo solucionarlo de forma efectiva
¿Te ha pasado que sientes un mal sabor en la boca o te has sentido inseguro por tu aliento al hablar con alguien?
El mal aliento, conocido como halitosis, es mucho más común de lo que creés, y aunque puede ser incómodo, en la mayoría de los casos tiene solución. En este blog te contamos por qué puede ocurrir y, lo más importante, cómo podés mejorarlo desde hoy.
¿Cuáles son las causas más comunes del mal aliento?
- Mala higiene bucal No cepillarse correctamente los dientes, la lengua o no usar hilo dental permite que los restos de alimentos se acumulen y proliferen bacterias, estos liberan compuestos de azufre que hacen que huela mal.
- Lengua sin limpiar La lengua es uno de los lugares donde más bacterias se almacenan. Si no la limpias a diario, ahí podría estar el origen del problema.
- Boca seca La saliva ayuda a limpiar la boca de forma natural. Cuando hay poca saliva (por estrés, medicamentos o dormir con la boca abierta), las bacterias proliferan.
- Enfermedad de las encías (gingivitis o periodontitis) Si el mal aliento es persistente, puede ser señal de un problema más profundo en las encías.
- Alimentos y bebidas con olores fuertes Ajo, cebolla, café, alcohol… son los enemigos del aliento fresco.
- Problemas digestivos o respiratorios En algunos casos, el mal aliento puede originarse en el estómago o en la garganta (amígdalas, infecciones, etc.), si padeces de alguno puede ser la razón de tu mal aliento.
Tips efectivos para mejorar el mal aliento
- Cepillate los dientes al menos dos veces al día y usá hilo dental.. También podes utilizar enjuague bucal.
- Limpia tu lengua a diario con un limpiador lingual o el reverso del cepillo.
- Hidratate bien durante el día. La boca seca favorece los malos olores.
- Evitá ayunos prolongados o dormir sin antes lavarte los dientes.
- Reducí alimentos y bebidas con olores fuertes si tenés un evento o cita importante.
- Mantené una dieta equilibrada y controlá los niveles de estrés.
- Visitá a tu médico en caso de que estes padeciendo alguna enfermedad que pueda estar asociada al mal aliennto.
- Visitá al dentista regularmente para limpiezas y revisiones.
Te compartimos algunos tips en nuestra página de Instagram: https://www.instagram.com/reel/C8pIF2WuBP1/?igsh=ZW45anR2NW9xejA0
¿Cuándo consultar al dentista por mal aliento?
Si el mal aliento es persistente, no mejora con higiene o está acompañado de sangrado de encías, dolor o sensibilidad, es fundamental hacer una revisión profesional.
En Movidental, contamos con todas las especialidades para ayudarte a detectar la causa real y darte un tratamiento personalizado.
¿Te preocupa tu aliento?
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Plaza Lomas de Guadalupe, módulo 3.
Recordá que la solución puede estar a solo una limpieza de distancia
